Travailler son mental

J’ai mal au pied.

J’ai mal au bras.

J’ai mal à la tête.

J’ai mal au ventre.

J’ai des crampes au ventre.

Ca picote dans le bout des doigts.

Ca me démange au niveau du coude.

(…)

Mais aussi :

J’ai de l’endurance.

Je suis explosif.

Je suis souple.

Je saute haut.

J’ai de l’adresse.

(…)

On a un vocabulaire très vaste pour découvrir nos aptitudes et ressentis physiques.

Pour la partie psychologique, en revanche, on entend souvent l’expression « Il faut que je travaille mon mental ». Derrière cette intuition probablement juste se sache un vide total. L’absence de détails reflète l’absence de connaissances. Logiquement, cela s’accompagne par un néant en matière de techniques d’entrainement : visualisation, concentration, motivation, gestion d’une émotion, etc.

La lente diffusion

S’entrainer comme en compétition

Le sport, pour se découvrir

Une organisaison ?

L’effort d’adopter une nouvelle solution

The good now days

S’exposer à des graines d’idées

Utiliser l’écriture pour réfléchir

Le cerveau comme un muscle

Un stress constant

Faire écho à des pensées déjà présentes

Les deux types d’efforts pour progresser

De la pensée à la destinée

L’IA pour partir de zéro

Freins à l’adoption de l’IA – suite

Se contenter de

Choisir soigneusement vs utiliser régulièrement

Ce que l’on croit déjà savoir

Ma stratégie de tir (GPT) – suite

Ma stratégie de tir (GPT)

Freins à l’adoption de l’IA

La motivation, puis la discipline, enfin l’habitude

L’avantage compétitif de l’IA

Le compagnon d’une vie

Se souvenir des belles choses

Casser sa propre inertie mentale

La tension qui nourrit l’attention

L’écriture et le coaching

Système de soutien pour bonne résolution

L’impact de la technologie

L’IA au quotidien

Le spectre de Robinson, entre focus et diversité

How to remember what you read

Exposure and Need – part 2

How computers beat humans at chess

Two stories

Exposure and need

Walking the talk

Chante, Papa

No magic wand

A backyard of thoughts

Sneaky blind spots

A framework to look at your life

Learning happens in stages

Sous prétexte de profiter du moment

Etude de cas : mes résolutions 2014

Comment tenir une résolution

Pourquoi écrire

L’avantage caché de la liseuse sur la tablette

Pourquoi prendre une résolution

Les moments de vide

3 ways to improve your focus

Quotes

You become an expert

Do you suffer from mental inertia?

Discovering your unconscious topics of interest

The challenge of delegating

Psychological mecanisms

The more experienced you are

An old problem

Quand l’inspiration survient

Choisir ses batailles

Une autre solution

Trouver son énergie interne

Pause

10 choses apprises en 10 ans d’obsession

Y associer des gestes